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| Les exercices de simulation proposés par les clubs lors des entraînements sont très formateurs et très spécifiques. Ils se déroulent sur le terrain avec la carte, et vous permettent de voir des points techniques très précis, qui vous seront utile en course. De nombreux exercices peuvent vous êtres proposé, en voila quelques un. |
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Exercice: MEMO 1: Pour travailler l'anticipation. A partir d'un point central, vous trouverez tracé en étoiles plusieurs poste. Vous choisissez des postes plus ou moins simples ou proches du départ en fonction de votre niveau. La carte de votre parcours reste sur le lieu du départ. Vous la lisez, mémorisez l'itinéraire à prendre pour aller à un poste, puis vous partez sans la carte, trouver la balise et revenez au départ et recommencer pour la balise suivante. |
Exercice: Course Carte blanche: Pour travailler l'usage de la boussole et l'estimation des distances. Un parcours est défini par transparence à partir d'une carte de CO, et recopié sur une feuille blanche, avec l'indication du Nord. Le but est de réaliser le parcours en faisant des azimuts précis et en estimant les distances pour aller d'une balise à une autre. Si vous ne trouvez pas un poste, une seule solution: revenir au poste précédent |
| Exercice: Course aux fenêtres: Pour travailler l'usage de la boussole et l'estimation des distances. Un parcours est tracé sur une carte, puis des secteurs de 1 à 2 cm² sont découpés autour des balises, et recollés sur une page blanche. C'est le même type d'exercice que la carte blanche, mais vous aurez quelques indications cartographiques autour des postes pour vous aider. | Exercice: Course de nuit: Pour travailler la rigueur de la progression. De nuit, vous ne pouvez pas prendre de repère lointain, il faut donc être très rigoureux dans le suivi de votre progression pour savoir où vous êtes. Cet exercice est donc très intéressant pour acquérir un bon niveau technique. |
| Exercice: Course au scores: Pour travailler le choix des itinéraires. Au départ, on vous remet une carte avec une trentaine de poste à trouver, avec un temps de course à ne pas dépasser. Cela vous permet d'analyser votre parcours, en tenant compte des distances, du terrain entre chaque poste. | Exercice : MEMO 2: Pour travailler l'usage de la boussole et l'estimation des distances. Une carte vous est présentée au départ avec l'indication de la balise suivante, vous mémorisez le parcours jusqu'à cette balise. Arrivée à cette balise, vous trouvez une carte avec l'emplacement de la suivante, et ainsi de suite. Très intéressant pour apprendre à mémoriser le terrain. |
| Exercice: Entraînement courbe de niveau. Vous partez avec une carte ne possedant que des courbes de niveau et le détail du relief. | Excercice: Suivi d'itinéraire. Vous devez suivre le trait rouge sur votre carte, à la découverte des balises disposées le long de ce parcours. |